1. কাফ বসানো
* কফের নীচের প্রান্তটি কনুইয়ের ক্রিজের উপরে 2-3 সেমি উপরে: খালি উপরের বাহুর চারপাশে কাফটি মুড়ে দিন, নিশ্চিত করুন যে কাফের নীচের প্রান্তটি কনুইয়ের ক্রিজের উপরে প্রায় দুই আঙ্গুলের প্রস্থ (2-3 সেমি) হয়।
* বায়ু মূত্রাশয় ব্র্যাচিয়াল ধমনীর সাথে সারিবদ্ধ: কাফে সাধারণত একটি তীর বা বায়ু মূত্রাশয় নির্দেশক থাকে, যা বাহুর ভিতরের দিকে ব্র্যাচিয়াল ধমনীর সাথে সারিবদ্ধ হওয়া উচিত (বাহুর ভিতরের 1/3)।
* হার্টের সাথে স্তর: পরিমাপের সময়, কাফের কেন্দ্রটি হৃৎপিণ্ডের সমান স্তরে থাকা উচিত, বসে থাকা বা শুয়ে থাকা।
2. কফ টাইটনেস
* টাইটনেস স্ট্যান্ডার্ড: কাফ বেঁধে দেওয়ার পরে, আপনি সহজেই নীচে 1-2টি আঙ্গুল ঢোকাতে সক্ষম হবেন। খুব বেশি আঁটসাঁট হওয়ার ফলে রক্তচাপ কম হবে, যখন খুব শিথিল হলে উচ্চতর রিডিং হবে।
* ত্রুটিগুলি এড়ানো: একটি অত্যধিক আঁটসাঁট বা আলগা কফ বাড়ির রক্তচাপ পরিমাপের বড় ওঠানামার একটি সাধারণ কারণ; সামঞ্জস্যপূর্ণ নিবিড়তা বিশেষ মনোযোগ দিন।
3. পরিমাপের ভঙ্গি
* আর্ম সাপোর্ট: পরিমাপের সময়, হাতটি টেবিলের উপর সমতল রাখতে হবে, হাতের তালু উপরের দিকে মুখ করে, কনুই কিছুটা বাঁকিয়ে, কাফটি হার্টের সমান স্তরে রয়েছে তা নিশ্চিত করতে হবে।
* শারীরিক শিথিলতা: চেয়ারে বসুন ব্যাকরেস্ট, পা মেঝেতে সমতল, পিঠ সোজা করুন, আপনার পা অতিক্রম করা এড়িয়ে চলুন বা আপনার হাতকে অবাধে ঝুলতে দিন।
4. অন্যান্য বিবেচনা
* কাফের আকার: আপনার উপরের বাহুর পরিধি অনুসারে উপযুক্ত কাফের আকার চয়ন করুন। স্ট্যান্ডার্ড কাফগুলি 22-32 সেমি বাহুর পরিধির জন্য উপযুক্ত; যাদের বাহুর পরিধি বড় তাদের একটি বর্ধিত কফ প্রয়োজন।
* নিয়মিত ক্রমাঙ্কন: সঠিকতা নিশ্চিত করতে ইলেকট্রনিক রক্তচাপ মনিটরগুলি প্রতি 1-2 বছরে ক্রমাঙ্কিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
