অ্যানারয়েড ব্লাড প্রেসার কিট

হাসপাতালে পরিমাপ করার সময় আপনি যদি নার্ভাস বোধ করেন তবে এটি উচ্চ পরিমাপের দিকে পরিচালিত করবে৷ কারণ বাড়িতে পরিমাপ করার সময় মেজাজ স্থিতিশীল থাকে, রক্তচাপের মান কখনও কখনও 20 mmHg থেকে 30 mmHg (2.7 kPa থেকে 4.0 kPa) হয় ) হাসপাতালের পরিমাপের চেয়ে কম।
যখন আপনি বাড়িতে শান্ত থাকেন তখন আপনার রক্তচাপ সাধারণত কেমন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

রক্তচাপের মান বিভিন্ন সময়ে পরিমাপ করা হয়। পরিমাপের সময় যদি বাহু থেঁতলে যায়, তাহলে ফলাফল স্বাভাবিক পরিমাপের মান থেকে ভিন্ন হয়। পরিমাপের সময়, বাহুর সংকোচন এবং আঙুলের ডগায় দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালনের কারণে রক্তের স্থবিরতা ঘটে। যখন রক্তের স্থবিরতা থাকে, তখন বাহুটি আলগা করুন। ,মাথার উপরে হাত তুলুন এবং রক্ত ​​বের করার জন্য বাম ও ডান হাতের তালু ক্লেঞ্চিং এবং স্ট্রেচিংয়ের 15 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

চিন্তা করবেন না। এটি শুধুমাত্র একটি অস্থায়ী ঘটনা। রক্তচাপ পরিমাপ করার সময়, ধমনীতে রক্ত ​​চলাচল সাময়িকভাবে বন্ধ করার জন্য হাতের সিলিন্ডারটি শক্ত করা প্রয়োজন, তাই আপনি বাহুতে ব্যথা এবং অসাড়তা অনুভব করতে পারেন। যখন আর্ম কাফ থেকে বাহুটি টেনে বের করা হয়, তখন এটি একটি সংক্ষিপ্ত বিশ্রামের দ্বারা উপশম হতে পারে।

রক্তচাপ পরিমাপ করার সর্বোত্তম সময় হল সকালে ঘুম থেকে ওঠার ১ ঘণ্টার মধ্যে বা রাতে ঘুমানোর আগে। আপনি যদি সকালে পরিমাপ করেন, তাহলে অনুগ্রহ করে আপনার সিটে 1-2 মিনিটের জন্য বসুন ঘুম থেকে ওঠার 1 ঘন্টার মধ্যে, প্রাতঃরাশের আগে এবং প্রস্রাব করার পরে পরিমাপ করুন। আপনি যদি রক্তচাপের ওষুধ খাচ্ছেন তবে এটি গ্রহণ করার আগে এটি পরিমাপ করুন।
রাতে পরিমাপ করলে, বিছানায় যাওয়ার আগে 1-2 মিনিটের জন্য সিটে বসে তারপর পরিমাপ শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্য কোন সময় হলে, শরীর এবং মেজাজ স্থিতিশীল হলে পরিমাপ করা ভাল। রাজ্য। উপরন্তু, প্রতিদিন একই সময়ে পরিমাপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।